高血圧の対策について

「高血圧って？」

上の血圧（最高血圧）…140mmHg以上

下の血圧（最低血圧）… 90mmHg以上

《健康診断で》

会社の健康診断でチェックされました？
「ちょっと山下さん、高血圧ぎみですね」って
言われたりしたら・・　やっぱり気になります
ね。高血圧＝突然死？？　そんな事は有り
ません。　まずは「白衣性高血圧」を疑いま
しょう。白衣の天使を見て興奮→血圧上昇
って感じです。　やはりドクターを見ると緊張
する事があるわけです。
「食後」「運動後」「入浴後」でも高血圧にな
る場合もあります。

《心配ない？》

上記のような状態で一時的に血圧が上昇し
てしまう場合はまず心配ないと言われます。
「様子をみましょうね」で終わるパターンです。
後日、役所なんかでリラックスした状態で再
度血圧を測定して下さい。そして血圧が落ち
着いていればとりあえず安心とも考えられま
す。ちなみに朝１０時前後の落ち着いた時間
での測定が「自分の正しい血圧」が判断でき
るとも言えます。

《重要》

そもそも血圧ってどうして上がるんでしょう？
どこの病院に行っても「高血圧、ハイお薬」
それで良いのでしょうか？本来人間は血圧
を上手に変化させて健康を守っています。

敵が来る！
戦闘態勢→血圧を上昇させてそなえる。

歳をとっていく
高齢からの動脈硬化→血管が狭く流れが悪い
そして「強い力で血液を押し出す」
そして「脳の末端にもしっかりと血液が流れる」

本当に大切です。。血圧のコントロール。。

《貴方はどうして高血圧状態に？》

なるほど血圧の上昇には意味があります。
では現在貴方はどういう理由から高血圧に？
「産まれもっての高血圧」で無いと仮定します。
●仕事で気疲れしてませんか？
●毎日会社で気をつかってませんか？
●帰宅して奥様（旦那様）に気をつかってませんか？
●睡眠不足してませんか？
●眠りが浅くないですか？
もしこれらが当てはまるならば「自律神経の疲労」
そして「ストレスからのホルモンバランスの崩れ」
により「血管の収縮」などが発生。
血管が収縮すると・・血液が流れ込みにくく・・
そして・・　脳、臓器、細胞の隅々まで血液が流れ
ません！それは大変！　ですので血圧を上昇させ
流れ込ませるわけです。　声を大にして言います。

　　　　　　　「防衛反応です」

《で、どうしましょう？》

血液を流れ込みにくい部分に送り込む「防衛反応」
であるとしてら「なんとなく降圧剤」で数値だけを下げ
る方法は個人的にどうかと思います。
そもそも「ストレス」のピーク時は高血圧。
「リラックス」時は血圧正常だとすると、毎日の降圧
剤服用で、低すぎる時間帯も発生しますね。
（血圧下げすぎで痴呆発生率が上がる）なんて新聞
記事もありました。
結論としましては「自立神経疲労」や「ストレス」から
体を自然な方法で守り、例えば「生薬」を上手に使っ
て「ストレスぐらいでは上昇しない、正常血圧を維持
できる強い体質」を初期の段階でつくっておく事と思
います。　長い間お世話になる大切な体です、、
ぜひ「自然なケア」でいたわってあげて下さい。

降圧剤服用中、服用でない方、これから高血圧
に仲間入りしそうな方、自然に安定させたい方。
　　　　　　　　　　　お気軽にお電話下さいませ。

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